Czy istnieją skuteczne metody odchudzania? Jak w krótkim czasie pozbyć się nadwagi i cieszyć się wymarzoną figurą i dobrym zdrowiem?
To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, może nawet Ty jesteś wśród nich? Może próbowałaś już swoich sił w walce z nadwagą łudząc się, że istnieje magiczny sposób na szybkie odchudzanie?
Z naszego przewodnika dowiesz się jak skutecznie, raz na zawsze, bez efektów jo-jo pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej i wyglądać dokładnie tak, jak sobie wymarzyłaś.
Dodatkowo po lekturze tego tekstu będziesz wiedziała jakie tabletki na odchudzanie są dla Ciebie najlepsze. Gotowa?
Najlepsze tabletki na odchudzanie - Ranking 2022
Poniżej znajdziesz ranking, który zawiera tabletki na odchudzanie. W zestawieniu znalazły się wyłącznie produkty o naturalnym składzie, takie, które w skuteczny sposób wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej.
Wybraliśmy dla Ciebie tabletki odchudzające, które w połączeniu z dietą i ruchem przyniosą pożądane efekty. Są tam spalacze tłuszczu dodatkowo zawierające składniki, które działają pozytywnie na funkcjonowanie Twojego organizmu.
Zależało nam na wyborze preparatów, które mają duże ilości błonnika, witamin i minerałów. Dodatkowo, wybrane preparaty zawierają synergicznie działające substancje pochodzenia roślinnego o działaniu przeciwutleniającym, wspomagającym odporność organizmu, regulujące poziom cholesterolu.
O to, jakie tabletki na odchudzanie są najlepsze, zapytaliśmy także naszych czytelników. Do ankiety zostały zakwalifikowane wyłącznie tabletki cechujące się najlepszym składem i skutecznym działaniem.
Nasi czytelnicy oddali kilka tysięcy głosów, które w większości pokrywały się także z naszym wyborem. Na podstawie ankiety oraz własnego doświadczenia wybraliśmy 6 najlepszych suplementów diety na odchudzanie.
To absolutny hit sprzedaży ostatnich miesięcy. Dzięki długiej współpracy specjalistów z zakresu odchudzania i dietetyki udało się stworzyć suplement o niezwykle bogatej kompozycji, bo zawierającej aż 7 składników! Znajdziemy w nim takie ekstrakty jak: BioPerine®, kora cynamonowca, gorzka pomarańcza, kłącze imbiru lekarskiego, papryczka cayenne, guarana. Formuła zawiera także chrom – pierwiastek, który pomaga uregulować poziom cukru we krwi oraz hamuje apetyt na słodycze.
Każdy ze składników Piperinoxu jest ceniony w walce z nadmiarem kilogramów, lecz składniki te połączone w jedną całość współgrają ze sobą tworząc niezwykle silny środek w starciu z podskórną tkanką tłuszczową.
Formuła tabletek Piperinox została zamknięta w kapsułkach Drcaps®, które zapobiegają degradacji składników odżywczych w wyniku działania kwasów żołądkowych.
Wypróbuj działanie produktu: tutaj kupisz Piperinox 20% TANIEJ!
Piperinox pomoże Ci schudnąć, ponieważ:
- działa termogennie, dzięki czemu „wymusza” na organizmie szybsze spalanie tłuszczu,
- zwiększa tempo metabolizmu węglowodanów i tłuszczów,
- poprawia komfort trawienny,
- pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi,
- zmniejsza apetyt – w szczególności na słodkie przekąski,
- dodaje energii,
- zwiększa odporność organizmu,
- zawiera wyłącznie naturalne składniki niepowodujące efektów ubocznych.
Piperinox to doskonała formuła, która objęta jest 90-dniową gwarancją satysfakcji działającą na zasadzie – efekty, albo zwrot pieniędzy. Dlatego kupując Piperinox nic nie tracisz.
Uwaga! Kupując suplement w pakiecie optymalnym bezpośrednio na stronie producenta www.piperinox.pl/oferta-specjalna/ otrzymasz aż 3 opakowania tabletek Piperinox GRATIS!
PLUSY I MINUSY
SPRAWDŹ PROMOCJE: ZAMÓW NAWET 30% TANIEJ!
Green Barley Plus = jęczmień zielony + garcinia cambogia
Preparat Green Barley Plus, nasz nr 2, ma prosty ale skuteczny w walce z odchudzaniem skład, zawiera jęczmień zielony i garcinia cambogia.
Jęczmień zielony: ma działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, jest także bombą witaminową i zawiera duże ilości składników mineralnych.
Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego, który przyspiesza metabolizm tłuszczu i obniża stężenie cholesterolu we krwi dlatego jęczmień zielony jest doskonałym sprzymierzeńcem w prewencji oraz leczeniu cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, nadwagi i otyłości, a także bezsenności.
Garcinia cambogia: to roślina, która pochodzi z Indonezji, uprawia się ją w Azji południowo-wschodniej oraz w zachodniej i centralnej Afryce. W Indiach roślinę tę wykorzystuje się do leczenia reumatyzmu oraz wszelkich schorzeń związanych z układem pokarmowym.
Garcinia cambogia jest bogatym źródłem kwasu hydoksycytrynowego (HCA), który występuje także w pomarańczach i cytrynach. HCA obniża cholesterol i przyspiesza spalanie tłuszczów.
Z połączenia tych dwóch składników powstał skuteczny preparat pomocny dla osób, które chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów:
PLUSY I MINUSY
Skuteczne tabletki na odchudzanie – potwierdzone naukowo
To skuteczny środek na odchudzanie, numer jeden w rankingach tabletek odchudzających i to nie tylko w Polsce ale także w USA. Preparaty na odchudzanie rzadko poddawane są gruntownym badaniom ale w przypadku afrykańskiego mango skuteczne odchudzanie zostało potwierdzone naukowo.
Wyniki badań opublikowało pismo „Lipids in Health and Disease”. Badania przeprowadzone na University of Yaounde w Kamerunie przez Judith L. Ngondi, Juliusa E. Obena i Samuela R. Minka pokazują, że wyciąg z nasion afrykańskiego mango, Irvinga gabonesis, to najlepszy spalacz tłuszczu.
W obu grupach kontrola wagi po 4 tygodniach eksperymentu wykazała spadek masy ciała, ale wśród osób przyjmujących preparat zawierający afrykańskie mango średnia masa ciała zmniejszyła się aż o 5,3%, natomiast wśród osób przyjmujących placebo spadek masy ciała nie był tak spektakularny bo tylko o około 1,3%.
W badaniu brało udział 40 osób, w wieku 18-50 lat, w badaniach nie brali udziału diabetycy, kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące. 28 spośród nich zażywało Irvinga gabonesis, a 12 placebo, każdy z uczestników badania po 1,5g trzy razy dziennie, przed posiłkiem.
Co więcej osoby poddane badaniom z pierwszej grupy miały niższy cholesterol całkowity, niższy poziom złego cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz wyższy poziom dobrego cholesterolu HDL. Dla porównania wśród osób przyjmujących placebo nie odnotowano zmian w ich profilu lipidowym.
Irvinga gabonesis – tabletki zawierające naturalne spalacze tłuszczu
Preparaty na bazie afrykańskiego mango, szczególnie od sprawdzonych i rekomendowanych producentów, mają bogaty ale naturalny skład, nie zawierają szkodliwych substancji ani niepotrzebnych wypełniaczy.
Nasiona afrykańskiego mango zawierają dużą ilość błonnika, dzięki temu zmniejsza się łaknienie i nawet po niewielkim posiłku na dłużej pozostaje uczucie sytości. Dodatkowo preparaty te są bogate w składniki wspomagające witalność i dobrą kondycję organizmu, a także spalanie tłuszczu takie jak:
PLUSY I MINUSY
Acai berry – naturalny składnik diety plemion amazońskich
Acai Berry Extreme - skuteczne odchudzanie. To drugi w rankingu skuteczności preparat na odchudzanie. Jego skuteczność bazuje na wysokiej zawartości jagód acai, których silne działanie odchudzające potwierdzają liczne badania.
Ich działanie polega na regulacji zbyt wysokiego poziomu cholesterolu i spadku masy ciała. Dodatkowo jagody acai to sprawdzony sposób na detoks organizmu, czyli oczyszczenie ze szkodliwych substancji zalegających w tkankach.
Owoce jagód acai występują w Amazonii i wyglądem przypominają borówkę amerykańską, mają też bardzo ciekawy smak, który przypomina połączenie jagód i czekolady – niestety w Polsce świeże owoce acai są niedostępne, gdyż są zbyt delikatne i nie nadają się do transportu na dalekie odległości, szybko tracą swoje właściwości.
Jagody acai wśród plemion zamieszkujących tereny Amazonii, stosowane są zarówno jako pożywienie ale także jako lekarstwo w schorzeniach układu pokarmowego, krwotoków i owrzodzeń.
Dietetycy nazywają jagody acai super-owocem, ponieważ:
PLUSY I MINUSY
Silvetes – naturalne spalacze tłuszczu w 1 kapsułce
Silvets to kolejny, 3 w rankingu, naturalny produkt wspomagający osoby pragnące pozbyć się zbędnych kilogramów. Główną zaletą tego preparatu jest jego naturalny i bogaty skład, który jest połączeniem 6 substancji czynnych pochodzenia roślinnego.
Naturalne składniki zostały w preparacie Silvetes połączone w odpowiednich proporcjach i stężeniu, co doskonale pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, zapobiega efektowi jo-jo, przyspiesza metabolizm i dodaje energii.
PLUSY I MINUSY
Triapidix – synergiczne działanie 4 składników
Tabletki na odchudzanie Triapidix300 uplasowały się na 5 pozycji naszego rankingu. Jest to produkt, którego formuła opiera się na tyrozynie i ekstraktach z guarany, czarnego pieprzu oraz gorzkiej pomarańczy:
PLUSY I MINUSY
Otyłość - problem XXI wieku
Nadwaga i otyłość dotyczą coraz większej liczby osób, także w Polsce.
Wśród dzieci (1) i młodzieży jest to jeden z najbardziej rozpowszechnionych problemów zdrowotnych. Co więcej nadwaga oraz otyłość w okresie dzieciństwa wiąże się z ryzykiem otyłości wieku dorosłego.
W USA (2) otyłość powoduje od 5 do 20% zgonów w ciągu roku, dane z Europy mówią o 10-13%. Naukowcy wskazują, że otyłość w najbliższej przyszłości będzie główną przyczyną obniżenia się przeciętnej długości życia.
Co więcej nadmierna waga realnie wpływa na ekonomię poprzez koszty związane z leczeniem otyłości, ograniczenie lub wręcz utrata zdolności do wykonywania pracy zawodowej, wypłata świadczeń socjalnych i wreszcie przedwczesne zgony.
Warto wiedzieć: przyczyną zbędnych kilogramów jest zachwianie bilansu energetycznego, co oznacza, że zjadamy więcej kalorii niż nasz organizm jest w stanie zużyć.
Są także czynniki sprzyjające epidemii otyłości:
Tu mamy paradoks – z jednej strony wszyscy mówią o odchudzaniu, ćwiczeniach, a z drugiej strony, nie masz okazji do ruchu w codziennym życiu, bo np. wszędzie dojeżdżasz komunikacją miejską lub samochodem, codziennie jesteś kuszona reklamami pysznych słodyczy.
Zrób kiedyś eksperyment i spróbuj dotrzeć do pracy, galerii handlowej, sklepu, czy na spotkanie z przyjaciółką tak aby nie zetknąć się z żadną smakowitą reklamą.
Zauważ, że tu działają nie tylko plakaty czy bilboardy ale także kuszące wystawy mijanych cukierni, czy restauracji, niekoniecznie ze zdrową żywnością.
Bądź mądra i nie popełniaj błędów
Nie wystarczy powiedzieć sobie – od dziś chudnę i stanie się cud. Bardzo wiele kobiet popełnia wciąż te same błędy przy odchudzaniu, co prowadzi do frustracji i błędnego koła, spadku motywacji i nastroju, a następnie do efektu jo-jo.
Dieta – wielkie słowo na całe życie
Nie mów, że jesteś na diecie – dieta to naprawdę wielkie słowo i to na całe życie. Możesz sama dobrać sobie jadłospis albo wręcz styl odżywiania. Możesz poprosić o pomoc dietetyka lub dostosować do swoich potrzeb gotowe jadłospisy ale zaprzyjaźnij się z nimi na całe życie.
Warto wiedzieć: najgorszą rzeczą jaką możesz zrobić to drakońska dieta związana z wyrzeczeniami, która krótko trwa i przynosi krótkotrwałe efekty.
Nawet jeśli zrzucisz w krótkim czasie kilka kilogramów to z pewnością będzie to woda lub co gorsza mięśnie. Czy często słyszałaś lub mówiłaś „Jestem na diecie”, z pewnością tak.
Ale czy zastanawiałaś się co będzie później? Czy jeśli nie będziesz już „na diecie” tylko wrócisz do swoich zwykłych nawyków żywieniowych to sylwetka, którą wypracowałaś podczas diety zostanie z Tobą na zawsze?
Odpowiedź brzmi brutalnie: nie.
Dlatego podejdź do tego tematu z rozsądnie. Zaplanuj taki jadłospis, który będzie odpowiedni właśnie dla Ciebie.
Nie żyj złudzeniami, że duża ilość słodyczy, jedzenie w fast-foodach lub też domowe przysmaki w ogromnych ilościach (bo to takie pyszne!) działają na korzyść Twojej sylwetki.
Powiedzmy to jasno: nie! Twoim zadaniem, i to na całe życie, jest znalezienie takiego sposobu odżywiania, który będzie działał na Twoją korzyść.
Jakie zadanie ma spełnić Twoja dieta? Zerknij poniżej:
Dieta wykluczająca – unikaj jak ognia
Jeśli decydujesz się na wykluczenie jakiejś grupy produktów spożywczych ze swojego menu to pamiętaj, że jesteś narażona na efekt jo-jo.
Wykluczenie węglowodanów powoduje spadek energii, zaczniesz się gorzej czuć, co doprowadzi do spadku nastroju, a w efekcie porzucenia marzeń o szczupłej sylwetce i podsumowaniu „to nie dla mnie”.
Pamiętaj: tylko dieta różnorodna, dostarczająca produkty żywieniowe z różnych grup jest zdrowa i zapewni Ci sukces, na który czekasz.
Wystarczy, że będziesz dostarczać odpowiednie dla Ciebie ilości i będziesz jeść o odpowiednich porach.
Pamiętaj: nie dopuszczaj do tego abyś chodziła głodna, bo prędzej, czy później Twoje wysiłki skończą się fiaskiem i znów wrócisz do starych nawyków.
Hormony – to one są winne
Zachwianie równowagi hormonalnej jest niebezpieczne nie tylko z punktu widzenia odchudzania ale także dla zdrowia.
Jeśli podejrzewasz, że masz kłopoty z hormonami lub też już masz diagnozę nie lekceważ swoich problemów, tylko naucz się z nimi żyć.
Warto wiedzieć: poszukaj endokrynologa, który w odpowiedzialny sposób pomoże Ci w codziennych zmaganiach z hormonami w kontekście diety.
Nikt nie obiecywał, że będzie łatwo ale jesteś tego warta!
Wysypiaj się i bądź zrelaksowana
Sen to najlepszy kosmetyk, szczególnie dla kobiet dojrzałych. Ale to nie wszystko.
Warto wiedzieć: badania jasno pokazują bezpośredni związek braku snu z przybieraniem na wadze.
Kiedy jesteś niewyspana podnosi się poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, którego nadmiar w organizmie jest odpowiedzialny za magazynowanie tłuszczu i problemy z jego spalaniem.
Co więcej kortyzol wzmaga apetyt na rzeczy kaloryczne.
Kuchnia jest jak apteka i znajdziesz w niej wszystkie potrzebne składniki na każde schorzenie.
W przypadku nadwagi i otyłości wybieraj te produkty, które pozytywnie wpływają na redukcję wagi ale też na funkcjonowanie organizmu.
Jedz dużo migdałów, siemienia lnianego, jarmużu ponieważ zawierają duże ilości wapnia, co wzmacnia kości i przeciwdziała osteoporozie.
Z kolei chrom odpowiada za metabolizm glukozy w organizmie i jest sprzymierzeńcem osób odchudzających się.
Zajadaj się (oczywiście w rozsądnych ilościach) produktami bogatymi w chrom, takimi jak: pieczywo pełnoziarniste i jajka. Z kolei kwasy Omega-3 pozytywnie wpływają na poziom cholesterolu i zapobiegają miażdżycy.
Omega-3 znajdziesz w rybach morskich i orzechach włoskich. Nie unikaj błonnika, który reguluje trawienie i daje uczucie sytości - jedz płatki owsiane, otręby, suszone morele i śliwki.
Warto wiedzieć: jedzenie jest Twoim sprzymierzeńcem. Jeśli jesz odpowiednio zbilansowane posiłki, które zawierają wartościowe produkty, przyspieszysz spalanie tłuszczu, zniwelujesz łaknienie, usprawnisz metabolizm i oczywiście schudniesz.
Uprawiaj sport
Wiele osób unika aktywności fizycznej, ograniczając odchudzanie jedynie do diety – a to też jest błąd! Nie wierzysz? Zerknij poniżej, czym ryzykujesz rezygnując z ćwiczeń:
- Zwiększasz prawdopodobieństwo efektu jo-jo,
- Efekty odchudzania bez ćwiczeń są z reguły krótkotrwałe i mniej spektakularne,
- Podczas odchudzania bez ćwiczeń możesz stracić masę mięśniową i mimo utraty wagi nadal będziesz niezadowolona ze swojej sylwetki, a także ze stanu swojej skóry,
- Mięśnie są Twoim sprzymierzeńcem w spalaniu tkanki tłuszczowej, jeśli rezygnujesz z ich kształtowania, zastanów się, czy dobrze robisz, bo Twoje mięśnie to naprawdę skuteczne spalacze tłuszczu,
- Ryzykujesz spadkiem nastroju i zapału do dalszego odchudzania – w czasie ćwiczeń organizm wytwarza endorfiny, czyli hormony szczęścia, które poprawiają samopoczucie oraz nastrój i wprowadzają Cię w stan euforii,
- Odchudzanie bez gimnastyki trwa dłużej i jest mniej efektywne, a Ty potrzebujesz szybkich i trwałych efektów.
Aktywność fizyczna jest bardzo przydatna w utrzymaniu prawidłowego bilansu kalorycznego, czyli w przypadku osób odchudzających się ujemnego.
Jest mnóstwo sposobów na to, żeby się poruszać i nie musi się to wiązać z siłownią lub zajęciami fitness, choć ćwiczenie w grupie daje dodatkową motywację.
Jeśli jednak nie lubisz wizyt w klubie fitness możesz ćwiczyć w domu, spacerować, jeździć na rowerze, część lub cały dystans do pracy pokonać pieszo, wchodzić po schodach zamiast jeździć windą.
Rozejrzyj się i nie szukaj wymówek tylko zadbaj o swoje ciało. A może dla Ciebie najlepszy będzie taniec lub pływanie?
Jak szybko schudnąć?
Dieta i ćwiczenia to podstawa ale jeśli chcesz szybko schudnąć do swojego programu „piękna sylwetka” dodaj jeszcze naturalnie działające suplementy na odchudzanie.
Owszem same preparaty nie będą efektywne ale w zestawieniu ze zdrowym stylem życia zdziałają cuda. Na początku tego artykułu znajdziesz ranking spalaczy tłuszczu, które naszym zdaniem są najbardziej godne polecenia.
Jakie tabletki odchudzające wybrać?
Zanim jednak sięgniesz po skuteczny środek na odchudzanie, zastanów się jakie są Twoje potrzeby, co jest Twoją mocną stroną, a co wymaga jeszcze pracy – wszystko oczywiście w kontekście odchudzania.
Jeśli Twoją bolączką jest ciągłe podjadanie wybierz preparat w naturalny sposób hamujący łaknienie. Jeśli chcesz skutecznie walczyć z wysokim poziomem cholesterolu wybieraj te tabletki na odchudzanie, w których składzie są związki regulujące cholesterol.
Musimy w tym miejscu podkreślić, że najlepszy spalacz tłuszczu to połączenie kilku czynników. Nie można liczyć na szybkie odchudzanie stawiając wyłącznie na suplementy diety. Jeśli zażywasz tabletki na odchudzanie ale pomijasz aspekt zmiany stylu życia, czyli zmiany diety oraz włączenia ćwiczeń fizycznych bądź jakiejkolwiek innej formy ruchu, jak choćby np. spacer możesz być niezadowolona z efektów kuracji.
Spalaj tkankę tłuszczową z pomocą natury
W odchudzaniu będą Ci sprzyjały składniki pochodzenia naturalnego. Przed wyborem tabletek na odchudzanie koniecznie sprawdź skład danego preparatu, poniżej znajdziesz kilka podpowiedzi:
Naturalne składniki podkręcające metabolizm
- Poziomki,
- Mniszek lekarski - czyli popularne, kwitnące na żółto mlecze,
- Irvinga Gabonesis - łacińska nazwa afrykańskiego mango,
- Yerba mate.
Redukcja cellulitu
- Mniszek lekarski,
- Ananas.
Wspomaganie wchłaniania składników odżywczych
- Papaja,
- Ananas.
Spalacz tłuszczu
- Grejpfrut.
Tabletki na odchudzanie to bardzo popularny produkt, jednak tabletki tabletkom nie są równe. Jeśli zależy Ci na szybkim odchudzaniu, a jednocześnie dbasz o zdrowie wybieraj tylko te tabletki na odchudzanie, które mają w swoim składzie naturalne substancje, w przeciwnym razie możesz ryzykować utratą zdrowia.
Warto wiedzieć: tabletki odchudzające są skuteczne, jeśli wybierając je kierujesz się rozsądkiem.