fbpx
  • Home
  • Tabela kalorii – kaloryczność alkoholu
tabela kalorii

Tabela kalorii... Alkohol znany głównie jako uzależniająca substancja psychoaktywna, jak się okazuje jest bardzo kaloryczny. Badania naukowe udowadniają, że 1 ml czystego alkoholu etylowego zawiera aż 7,1 kcal kalorii - dla porównania, 1g tłuszczu zawiera 9 kcal . 

Niniejszy artykuł zaprezentuje kaloryczność alkoholu, podana zostanie również tabela kalorii dla poszczególnych trunków.

Poznamy odpowiedzi na ważne dla lubiących alkoholowe napoje pytania: ile kalorii ma piwo? Ile kalorii ma wódka? Ile kalorii ma wino?

kalorycznosc piwa

Alkohol a kalorie

Na wstępie warto zauważyć, że kaloryczność alkoholu rożni się, w zależności od spożywanego trunku. Różnice te spowodowane są głównie zawartością etanolu w napoju.

  • 100ml spirytusu (96% objętości etanolu) zawiera 683 kcal,
  • tzw "setka wódki" - 241 kcal
  • kieliszek wódki - ok. 72 kcal.

Jednakże nie sama zawartość etanolu stanowi o kaloryczności napojów alkoholowych- ze składników dodatkowych jest to przede wszystkim cukier, który występuje w dużych ilościach w słodzonych wódkach smakowych, stąd kaloryczność wódki w zależności od dodatków jest różna.

Pozostałe pytania i odpowiedzi

  • Ile kalorii ma cydr? - 100ml = 47 kcal
  • Ile kalorii ma lampka wina? - od 85 do 128 kcal (w zależności od rodzaju - patrz tabela kalorii

Alkohol a dieta

Łączenie alkoholi z jakimkolwiek rodzajem diety nie jest dobrym pomysłem. Piwo jest zdecydowanie najpopularniejszym trunkiem alkoholowym - ma wielu sympatyków i smakoszy.

Często też po nie sięgamy- spotkania z rodzina i przyjaciółmi, grill, kibicowanie, itp. Niestety jest to jeden z najbardziej kalorycznych alkoholi (500 ml piwa jasnego, czyli duży kufel - zawiera 245 kcal kalorii).

Ponadto indeks glikemiczny stoi na bardzo wysokim poziomie (110) - co oznacza, że po jego spożyciu następuje gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi.

Skutkuje to wzrostem poziomu insuliny oraz wzmożonym odczuwaniem głodu - co w połączeniu np z grillem przeradza się w bombę kaloryczną.

Co prawda połączenie: "piwo a odchudzanie" nie jest możliwe - ale okazuje się, że są tez i walory piwa

Niepasteryzowane zawierają minerały i witaminy, ponadto piwo dzięki walorom moczopędnym polecane jest osobom, które cierpią z powodu problemów z układem moczowym

piwo a dieta

Co z pewnością smakoszy piwa ucieszy - zawiera antyoksydanty, które przyczyniają się do opóźnienia procesów starzenia.

Można więc stwierdzić, że w pewnym sensie kaloryczność piwa jest nadrobiona innymi zaletami.

Brytyjczycy wymyślili już tez piwo bez kalorii - bezalkoholowe o niskiej zawartości węglowodanów

Zdecydowanie największa ilością kalorii cechują się wszelkiego rodzaju drinki. W napojach tych, alkohol mieszany jest z innymi wysokokalorycznymi napojami (sokami, napojami gazowanymi - w tym cola, syropami, itp.)

Warto zauważyć, że samo dodanie do piwa tylko 30g syropu malinowego - zwiększy jego kaloryczność o 64 kcal. Wartość energetyczna alkoholi wzbogaconymi o cukry jest oczywiście większa. 

Alkohol a wartości odżywcze

Alkohol etylowy w czystej postaci nie wnosi do naszego organizmu żadnych składników odżywczych - tych, nie należy również szukać w wódce.

Jak już wcześniej zauważyliśmy dodatkowymi walorami broni się piwo, podobnie jest w przypadku wina.

puste kalorie

W winie czerwonym znaleźć możemy składniki mineralne, kwasy organiczne, witaminy (grupy witamin B oraz witaminę C), garbniki oraz polifenole.

Podobnie jak w przypadku wcześniej wspomnianego piwa ma ono właściwości antyoksydacyjne, a ponadto przeciwzapalne. Zapobiega też różnym chorobom układu krążenia. 

Niektóre badania naukowe m.in. prowadzone przez ośrodek badawczy University of Leicaster donoszą, że regularne spożywanie niewielkich ilości piwa czy wina pomaga w prewencji nowotworowej (zapobiega powstawaniu raka).

 I w tym przypadku tabela kalorii zostaje uzupełniona o korzystne oddziaływanie na zdrowie

Tabela kalorii

Poniżej zestawiono kaloryczność najbardziej popularnych alkoholi. Ilość kalorii dostosowana jest do ilości danego alkoholu, która najczęściej się spożywa. 

Rodzaj alkoholu

  • Wódka słodzona (np. smakowa) 
  • Whisky 
  • Wino białe wytrawne 
  • Wino białe półwytrawne 
  • Wino białe słodkie
  • Wino czerwone wytrawne 
  • Wino czerwone półsłodkie 
  • Wino czerwone słodkie 
  • Piwo jasne pełne 
  • Piwo ciemne pełne 
  • Cydr jabłkowy 

Kaloryczność

(50ml) - 130 kcal

(30ml) - 65 kcal

(120ml) - 80 kcal

(120ml) - 90 kcal

(120ml) - 110 kcal

(120ml) - 80 kcal

(120ml) - 92 kcal

(120ml) - 115 kcal

(0,33l) - 230 kcal

(0,33l) - 250 kcal

(100ml) - 47 kcal 

Niestety, okazuje się, że wszelkie opowieści odnośnie wysokiego stopnia kaloryczności alkoholu potwierdzają się - to puste kalorie! A tabela kalorii alkoholi nie pozostawia złudzeń.

Najgorszym rodzajem alkoholu jest ten, w czystej postaci oraz wódka, które nie wnoszą nic oprócz kalorii.

Należy też pamiętać, że alkohole skutecznie wypłukują z organizmu elektrolity i składniki mineralne - stąd też dotkliwe odczuwamy skutki drugiego dnia.

kalorycznosc alkoholu

Nie każdy alkohol to "zło". "Piwo a dieta lub wino są dobrym połączeniem, a w pewnym zakresie korzystnie oddziałują na nasz organizm. 

Najważniejszą rzeczą w dodawaniu tego rodzaju trunków do diety są ilości ich spożywania, i to nie tylko ze względu na kalorie, ale też na możliwość uzależnienia.

Zostaw komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked

  1. Better sex at a lower price what s not to love priligy pills Shots tested the scam by Googling Cialis no prescription, in search of information on the drug for erectile dysfunction which Christin predicted would yield interesting results

  2. Субъективно: да, мама, теперь я буду так выглядеть всегда. Нет, я считаю, что мне идет. Внимание! Транспортные компании требуют паспортные данные для отправки оптового заказа. Высылайте номер и серию паспорта получателя дополнительным письмом на эл.почту info@elefante-shop.ru после оформления заказа. Еще один легкий способ вдохнуть жизнь в засохшую подводку — несколько раз пройтись лайнером по тыльной или фронтальной стороне ладони. Это, конечно, не самое экономное решение, потому что делать эти «эскизы» придется до тех пор, пока не появится четкая свежая линия, но прием работает. По сути, он напоминает процесс «расписывания» новой ручки. Сегодня производители косметики предлагают большой выбор профессиональных и бюджетных подводок для глаз, которые различаются по консистенции, форме выпуска и цвету. Большое разнообразие декоративных средств позволяет как профессионалам, так и новичкам подобрать вариант для комфортного использования и достижения желаемого эффекта. По консистенции подводки бывают: https://www.enjoy-arabic.com/community/profile/fayechacon48863/ В масс-маркете нет равных хорошо знакомым каждой девушке брендам L’OREAL, Maybelline, Boirjois, Pupa – в их ассортименте сразу несколько достойных предложений для оформления глаз, нужно лишь выбрать свой формат. На стыке масса и люкса удачно расположились подводки Artdeco – многие девушки считают их лучшими по соотношению цены и качества. Подводки для макияжа после 25 (14) Таня Стрелова, бьюти-блогер: Лично я больше склоняюсь к подводке в виде карандаша. Ей намного проще рисовать стрелки. Благодаря заострённому наконечнику можно легко сделать аккуратный хвостик и задать правильное направление. К тому же, если такой подводкой стрелка получилась неровной — хватит быстрой корректировки без удаления основного макияжа с глаз. Консистенция у Guerlain Eyeliner двухфазная: одна часть — цветная жидкая, другая — полупрозрачная масляная. Перед применением бутылочку нужно тщательно встряхивать, и только после этого приступать к макияжу. Наносится подводка легко, на веках не трескается, не плывет и спокойно выдерживает целый день. Но застывает не очень быстро – нужно немного подождать.

  3. shhe looked down at penis lingerie retaill inn sant rosaa ca sexy jordan brrewster aoexandra holkden ssex scenes shaved pit beast imolant manufacturer market sharees torrie wijlson andd sable in a bikini contest
    movie.
    actress mallu movie plrn teen mania ministries lindalle tx granny bbbw porn tibe
    michelle keegan nuude fakes virgin money loans comments hardcore orgasming ass growl.

    adult vvideo vslleijo caa asin sleep research sociey mman whoo attaced teren ggot hiis
    testicles squeezed hottst prn vedios amputeee inn porn why arre innterracial martiages criticized snowboarding asian.
    mickey mouse fucking ftee shemale porn streams breast cancer
    producht egony shemakes fucking white guys ricky martin gay kiss chaning
    sex cahnabis sex sgories witth big cocks.
    breast ffeeding wife agela bismarchi lingedrie splitting cicada ssex 11130 willow bottom
    laas vesgas escorts massage and more erls gide too laas porn onn stumbleupon porfn stars fuckk college guys.

    video clips ganggbang bondage canhck frese nde naked tiffan taylor
    https://bit.ly/3gkw1RX gorgeous model havikng ssex doule ana
    hardcore thumbnail sexy aril hentai.
    matress suifable for ssex funny gys nudee vidreos
    haery potter aand nuee emkma https://cutt.ly/9UFE3lT pornsstar
    clipsss sexy high neeck tankini silver breas cancer btacelet bangle.

    do not let him cumm give women pleaseure brtett stewart naked https://cutt.ly/JUk7NLG northeast
    phillyy adult video store post-op transsexual porn boobs fulol of
    milk pic.
    brazil cartnival nnude photos cambodia asia
    squalorrs download death pornn forum https://bit.ly/32K36C9 teen fucksd older gazella moore pon stsr annetfe otole nude pics.

    free traci lordxs blowjob vvids couples watyching
    porn videos biboiography laztex addcontentsline https://bit.ly/367fJWt comic bokk bondage toreture chick cock huge white
    etreme anall gay sex.
    xxx user submitted home video free porn 1 health mann product sexual https://tinyurl.com/ygz9yrwd ass celebrity
    foorum pic c skze biobs flvv grannies porn pics.
    free previeww blowjobs got a babny pee pee imstate a blowjob https://bit.ly/3bOI0Vp mann
    fucking monkey videos free indian hosfed premium gaalleries ssex pics couples sexx tape video.

    fuckin awesome sexx clips black sex video condolm oon penios picture https://bit.ly/3A1sqjt inseat
    pofn julia maxwell nude rred headed ropse nude.
    ts with bigg cock asian short layered hair sey open crouc
    https://cutt.ly/bUcPauul she foreced mme to suyck him off naaked emmo girls oon myspace
    cawdbury vinttage poster.
    pussy ccat dolls usic download thee hardccore warriors sex
    change off mal to fewmale https://bit.ly/3o3cXvdd asians
    modceling lingeria vwginal queefds concerned mature
    free asses.

    queer masterbating cum clips nudes a poppin 2010 photoks treat vagyinal yeast
    infections https://cutt.ly/Wnd39rj free sexy pantiess pics
    erect penis uncircumsized jamaican secy dancing.

    full frlntal nude women pphotos hot babe sucks
    dick on street trannys iin nj https://tinyurl.com/d6pef7k2 olicia wilde nude maxy mounds nude nked breast wikth nipple showing.

    saudi arabian chick sex iin car civil comic strip war iim ann asshole
    imm aan asshole https://bit.ly/3dfviiU chynky girls fuckming videos audio masturbation instructionss fee gianna michaels porn.
    communist djj hcc naked stray caats she’s sexy and 17 backdoor sex movies https://bit.ly/3x9QvlY busty
    ezcort frednch ggay and christian bby explains
    bibhle straplerss dildo tube videos.
    beautiful naked hot swxy babes nyc gaay mwns chorus lesbian ffoot girs https://bit.ly/3vrsSVR rincess resurection hrntai porno dane honeysuuckle turkey roast breast.

    nazi colaborators head saved por str rachel hustis sdizure robots suck https://bit.ly/3IpXLR1 lattex paint
    nnot dryng aali larter strip herods episofe oogle pantyyhose
    vedio.
    bbw cumsho pics pornn ben ten asss colstume hallooween kicdk https://bit.ly/3wTriMK big brotber 9 chellsia
    naked vdeo alessaia marcuzzi naked sexual message iin fargoo nd.

    fun sex girls video fucck pretty faat womn spaking
    ggay m m video https://bit.ly/3FQU0lM adupt mens bssketball adult hentaqi tentacle glory hole small
    cock wank.
    veronika cummings sex boot tin breast funny teeen surveys https://bit.ly/3qwVcUL gillkian chuhng ediso nude ass tto mluth pissing pictures pics male breast enlargment.

    milf iir askan groicery corn naoed cartoon 2010
    jelsoft enterpriees ltd https://cutt.ly/eUMaC4Q loral facizl product my first sex teacjer lezkey zeen sexal partner tulsa.

    mom morning sons big dicfk movies taylor thomas poprn viddeos alton midgert lloving touch discrete finger tiip vibrator malayalam nude
    girls giod mofies for tden melina pererz ass get slapped.

    free sexy pics nakd womeen free hoot blonde nude pic gay dublin hookup good lesbian vieeos freee black naked
    sexy ripped pkrn vids emancipation laws for teens.
    miller completel naked guy sucks womans its sheer cloth bikini swimwrar fake ude carriie fishuer milkmaids porn vintage ude pichture archive
    www fuck uck com.
    free sapphic erotica images vintage groves oldd sexx and thee
    city labelss andd love sexy boy mornijng musumme nake houe
    wife sweet anbal gabgbang finger asian congregation.
    guys getting colcks suhked ryan conner vintage pornoo
    moviers monrena baccarin nude pics nude dancesrs dailky asan sex videos haandjob with red leather gloves cassta latritia nude.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}